妊娠を計画する-妊娠を賢く計画する方法は?

妊娠の計画は、意識的な母性に関連する非常に重要な問題です。妊娠に向けて適切に準備する価値があります。妊娠を計画するとき、妊娠中の母親は、健康を最適に改善するために、妊娠する前に健康的な食事を始め、健康的なライフスタイルを送る必要があります。計画された妊娠の前に、いくつかのテストを行うことも価値があります。

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なぜ妊娠を計画する価値があるのですか?

妊娠は女性の体にとって大変な努力の時期です。したがって、事前に妊娠を計画し、その前に適切に準備することをお勧めします。ビタミンやミネラルの不足を補う時間を確保するために、12か月前に妊娠の計画を立てることをお勧めします。この間、未治療の感染症の世話をし、歯科医を受診し、妊婦が慢性疾患に苦しんでいる場合は慢性疾患の状態を安定させるのも良いことです。

原則として、妊娠中の母親が健康であればあるほど、妊娠して健康な赤ちゃんを出産する可能性が高くなります。このため、あなたのライフスタイルを変え、覚醒剤をやめ(まず第一に、喫煙をやめ)、十分な睡眠を取り始め、健康的な食事をし、スポーツをすることは価値があります。妊娠中に危険な病気や病気を取り除くことができるテストを行うことも価値があります。

計画された妊娠の前にどのような検査を行うべきですか?

妊娠を計画するときは、次のテストを行う価値があります。

  1. 一般的な血液および尿検査
  2. 血糖値検査(これにより、糖尿病を除外したり、血糖値が高すぎる場合は早期に治療を開始したりできます)、
  3. 血中鉄レベルテスト
  4. 甲状腺ホルモン検査、
  5. ホルモンレベルの一般的なテスト、
  6. トキソプラズマ症抗体の存在をテストし、
  7. HIV検査とサイトメガロウイルス抗体。

さらに、生殖器および乳房の超音波検査、ならびに細胞診および生物群集検査(膣の清浄度試験)が推奨されます。

重要

妊娠を計画することは、予防接種、特に胎児の発育や妊娠中絶に危険な病気にとっても良い時期です。このような病気には、風疹、はしか、B型肝炎などがあります。ただし、ワクチン接種後少なくとも3か月は妊娠しないように注意する必要があります。これは、胎児に有害である可能性があります。

将来の母親が慢性疾患(たとえば、糖尿病、貧血、高血圧、喘息、腎臓病)を患っている場合、妊娠計画にはその状態の監視も含める必要があります。女性は医師に相談し、計画されている妊娠についてアドバイスを求める必要があります。医師は、服用している薬が胎児の発育にどのように影響するかを患者に知らせ、現在の薬がリスクをもたらす場合は、他の薬で可能な治療計画を立てる必要があります。一部の投薬は、少なくとも妊娠の最初の学期に中止する必要があります。

特定の遺伝子変異は、妊娠の過程を妨げる健康上の問題(代謝障害や循環障害など)にも寄与する可能性があります。それらを除外するために、妊娠中の女性と子供を計画している女性のための通信販売の遺伝子検査をメドネットマーケットのオファーから注文できるようになりました。

妊娠を計画するときにあなたのライフスタイルと食事を変える方法は?

妊娠を計画する上で、ライフスタイルと食事は非常に重要です。妊娠を計画している女性が太りすぎまたは低体重の場合は、妊娠前に最適な体重になるように食事のバランスをとる必要があります。妊娠中に太りすぎになることは、母親と赤ちゃんの両方の健康に悪影響を与えるため、特にお勧めできません。低体重になると、赤ちゃんの体重が減り、栄養失調につながる可能性があります。

あぶない

妊娠する前に体重を減らすことはお勧めできません-少なくとも3ヶ月前に痩身ダイエットをやめるのが最善です。

妊娠中も計画中も、コーヒーや濃いお茶などの覚醒剤をやめ、新鮮な果物や野菜をもっと食べ、絞りたてのジュースを飲み、食事に含まれるお菓子の量を減らすことは価値があります。また、消化しやすい食事をとり、食事をより頻繁に食べることも価値がありますが、量は少なくなります。

妊娠中の母親が体の適切な機能と健康に必要なすべてのビタミンとミネラルを摂取できるように、食事療法を計画する必要があります。必要に応じて、追加で補足することができます。ただし、サプリメントで過剰摂取しないように注意してください。妊娠を計画する際に特に重要なのは、過剰摂取しやすいビタミンA、D、E、Kに注意することです。葉酸、亜鉛、鉄、カルシウムの適切なレベルも重要です。

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