不眠症

私は眠ることができない。私は寝て左右に転がり、眠れません。それは3週間続いています、朝、私は疲れていてイライラしています。どうすれば自分を助けることができますか? 〜疲れた

シャッターストック

不眠症の原因を考慮する必要があります。多くの場合、不眠症は緊張した生活状況によって引き起こされる一時的なものである可能性があり、また多くの体性および精神障害を伴う可能性があります。また、薬や覚醒剤の服用に関連している可能性もあります。あなたが眠りにつくのを助けるために薬を服用する前に、あなたは睡眠衛生の世話をするべきです。日中はベッドにとどまらず、夕方にはアルコール、タバコ、コーヒーを飲み、夜は大量の食事をとらないでください。昼寝は避け、毎日同じ時間に寝てください。

healthadvisorz.infoの専門家のアドバイスは、ウェブサイトのユーザーとその医師との間の連絡を改善することを目的としており、置き換えることを目的としていません。

このウェブサイトは、情報提供および教育目的のみを目的としています。当社のウェブサイトに含まれる専門知識、特に医学的アドバイスに従う前に、医師に相談する必要があります。管理者は、ウェブサイトに含まれる情報の使用に起因するいかなる結果も負いません。

最高の内科医

タグ:  性別 セックスの愛