静かな内戦

彼と彼女はお互いに怒鳴りません。熟練したオブザーバーだけが彼らの間の戦争を見ることができます。とても静かなので、参加者自身がお互いにどれほどのトラブルを引き起こす可能性があるかに気付かないことがあります。

シャッターストック

何人かの友人が居間に集まった。彼らは一緒に作った自家製ピザを食べ、ワインを飲みます。会話は、転職を意図しているそのうちの1人の計画に向けられます。

-あなたはこの考えが完全に無意味であることを認めなければなりません-彼の妻は言います。 -結局のところ、Maciekはこれにはまったく適していません!アート教師の仕事を辞めてグラフィックデザイナーになるには?学校で12年間働いた後?彼はコンピューターで数晩過ごし、すでに出版社で彼を雇うと思っています!

ゲストは沈黙し、恥ずかしそうに、グラフィックデザイナーになりそうな人は、読めない表情で窓の外を見ます。出席した2人の女性がサラダを準備するために台所に隠れています。

-しかし、この妻マシエックは攻撃的になりました! -彼らは、彼らの議論のヒロインがドアにいることを知らずに、うわさ話をします。
-攻撃的ですか?彼女はくぼんでささやきます。 -結局のところ、私はMaciekに手を挙げたことはありません、それはただばかげています...

完全に屈辱を与える必要はありません

私たちは、攻撃性を、怒りと密接に関連する強さの物理的なデモンストレーションと関連付けていました。誰かが路面電車の戦いで誰かを殴り、一部の退化した夫が妻を殴り、10代の若者が学校の遊び場で名前を呼びました-これらは定義を参照せずに攻撃的であると私たちが認識する行動です。しかし、攻撃性には多くの色合いがあり、誰かに心理的危害を加えることを目的とした多くの活動(これは攻撃性の定義にも含まれているため)は、互いに近い人々の間の静かで一見穏やかな雰囲気の中で行われます。人間関係における静かな攻撃性は非常に痛く、それが本当に痛いことを示す傷がないので、戦いよりも話すのははるかに難しいです。

Enel-Med MedicalCenterの心理学者DominikaBronzによると、サイレント結婚戦争で最も危険な武器の1つは、パートナーを屈辱することです。誰かを屈辱するために、彼が無価値であると直接彼に言う必要はありません、彼にとって重要な何かを攻撃することで十分です。

-最も不快なのは、第三者の会社で発生する屈辱です-ドミニカ・ブロンツは言います。 -妻は慎重に夕食を準備し、全員が着席すると、夫は今日は食事をしないと発表します。質問へ:「なぜ?」 -彼はしたくないと答えるだけです。別のケース-社交行事で、夫は冗談を言いたがっていますが、口を開ける前に、妻は「愚かないたずらで」飛び出さないように彼に頼みます。そのような明らかな些細なことは簡単に冗談に変わる可能性がありますが、屈辱的な人にとっては、特にそれらに対して防御するのは簡単ではないため、彼らは苦痛になる可能性があります。たとえば、パートナーが友人のドレスを称賛して彼女に言ったときのことです。「ああ、私のマウゴシアではなく、魅力的なドレスを着ることができます。彼女はまだそれらの恐ろしいセーターとズボンを着ています」?攻撃された人は、メッセージの核心は批判であると感じますが、ファッションの好みの議論で防御の行為に迷子になります。

「沈黙の」屈辱は、しばしば、パートナーの好み、習慣、友人、そして自由な時間を過ごす方法の不承認として表現される覆い隠された批判です。愛する人がひどい音楽を聴いたり、不適切な本を読んだり、間違った人に感情を抱いたりすることで、私たちは実際に彼らを批判しています。ドミニカ・ブロンツによれば、この種のパートナーの減価償却は、自尊心の低い人々の標的になりますが、そのような関係におけるそのような行動が受け入れられないことに気付かないことがよくあります。

積極的な「静かな日々」

ダミアンとダヌータは結婚して14年になります。彼らはたまたま「静かな日」を過ごしたので、最後の記念日を祝いませんでした。誰が犬を散歩に連れて行くべきかについて議論した後、彼らは何週間も沈黙を保つことができます。彼らはどちらも最初に謝罪するのが好きではないことを友達に説明しますが、沈黙は彼らを悩ませません。彼らは主張しないので、実際には結婚は大丈夫です...

「沈黙の攻撃性」のグループからのすべての行動が、関係にとって最も危険性の低いものから始まり、その衰退を示すもので終わるスケールに置かれた場合、長期の沈黙は最大値に近くなります。

-誰かがそのような問題で私に来た場合、撤退段階がすでに来ているので、状況は非常に深刻であることに気づきます、とドミニカ・ブロンツは言います。 -人々がお互いに叫ぶことができる限り、関係が救われるという大きな希望がありますが、彼らが沈黙の壁を築いた場合、それは彼らがすでに受動的であることを意味し、この時点から彼らはただ別れから離れてください。

物理的な接触の欠如はまた、沈黙の攻撃性の現れである可能性があります。どんな関係でも、情熱は時間とともに変化し、結婚10年後と、パートナーがお互いを知り始めたばかりの段階とでは異なって現れますが、パートナーに触れる必要が完全になくなったとき、それは明らかな兆候です危機の。肉体的な接触は、人間関係の状態の一種の同義語であり、優しさはなく、時には単純な抱擁や手のストロークでさえも、「私たちはカップルです」と言うことは何もありません。物理的な接触が長期間失われ、それがパートナー間の静かなゲームの一部ではない場合、それは関係からの感情的な撤退の兆候です。パートナーはまだ一緒にいるように見えますが、感情の領域では、彼らは存在しないかのように振る舞います。彼らは配偶者やパートナーからルームメイトに変わります。

さまざまな理由で私たちが望んでいない、または言葉にできないパートナーへの怒りや失望は、彼と彼のニーズを「忘れる」ことでも表現できます。最高の関係でも、妻が洗濯物から夫のスーツを拾うのを忘れ、仕事に疲れた彼は結婚記念日を逃したり、妻との夕食を逃したりすることがあります。しかし、そのような事故が常に起こり、毎週、配偶者が他の人にとって重要なことを「忘れる」場合は、…一緒にテーブルに座って話をする時が来ました。

沈黙を破る会話

心理学者のドミニカ・ブロンツによれば、人間関係における沈黙の攻撃は、過小評価されるべきではない危機の兆候です。パートナーの1人のニーズが満たされておらず、おそらく一方の当事者が無視を経験しており、彼はそれを言葉にできないため、パートナーに対する否定的な感情は「沈黙の攻撃」の行為にのみ現れます。

-二人は一緒に住んでいて、時間とともに離れて成長します-心理学者は説明します。 -彼らは、彼らにとって何が重要で、何を期待し、何が彼らを悩ませているのかをお互いに話すのをやめます。彼らが座ってお互いの気持ちを説明する瞬間が欠けています。誤解が増し、最初の人は反対側に無視されていると感じ始めます。彼の欲求不満と不安は大きくなります。彼が告発を明確に定義することができないとき、彼は隠された暴力に反応します。パートナー間の対立は拡大しており、残念ながら私たちのほとんどは相手に責任を負わせる傾向があります。非言語的メッセージと隠された攻撃は、パートナーが互いに話すことを決定するまで止まりません。

話さなければ、関係の状態を改善し、沈黙の攻撃の攻撃を防ぐことは不可能です。紛争は、配偶者が悪意に対して悪意を持って互いに返済するという公然たる戦いに変わる可能性があります。 「あなたは私の犬と一緒に出かけませんでした、私はあなたの猫に餌をやらないでしょう、あなたは私の誕生日を忘れました、私はあなたの名前の日のためにあなたに何も買わないでしょう。」パートナーが乱闘をあきらめなければ、遅かれ早かれ悲劇が起こります。関係は裏切り、おそらく喧嘩と退去で終わるかもしれませんが、それは確かに下り坂で終わるでしょう。

パートナーに対する苦情を直接表明することは困難です。私たちはそれを失うことを恐れていますが、話さずに毎日少しずつ失っています。話し始めるには、パートナーに伝えることができる関係にとって危険なことの1つとして、関係の永続性を危険にさらす、口に出さないことが10個あることを理解する必要があります。パートナーに状況のビジョンを提示するときは、非難したり批判したりせずに、パートナーの行動が私たちに何をしているのかについて話すことに集中してください。 「あなたは野郎だ!」の代わりに、「もう褒められなくてごめんなさい」、「友達の前であなたが言ったあなたの批判に傷ついた」と言ったほうがいい。あなたのパートナーについて話す代わりに、あなた自身について彼らに話してください。二人の関係は沈黙が落ちるところで終わります。

テキスト:Sylwia Skorstad
出典:長生きしましょう

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