アビスからの手紙

うつ病は、性別、年齢、生活条件に関係なく、誰にでも影響を与える可能性があります。これは、変更が発生したときに最も頻繁に発生し、その結果、新しい課題と期待に直面します。そのような状況にどのように対処するのですか?

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親愛なるベルナデット!

あなたが私を最もよく理解してくれるという印象を持っているので、私は数年後にあなたに手紙を書いています。最近、最後にいつ幸せになったのか気になりました。そんな時、人々は結婚式の日や子供たちの誕生を思い浮かべ、寄宿学校での日々を思い出します。
私は文句を言うために書いています。私には夫と2人の大人の息子がいて、彼らは私に耳を傾ける準備ができていますが、彼らを再び悲しませようと思って泣きたいです。私は同じ歌で彼らの気分を害します-今日は気分が悪いです。すべてについてお話ししましょう。

テレサ(54歳)は、家具製造会社の秘書として働いていました。 2004年半ば、彼女は、会社がポーランドでの販売拠点を閉鎖し、ドイツへの輸出に集中する予定であるため、解雇される可能性があることを知りました。彼女の立場では、言語を知っていて、インターネットを効率的にナビゲートすることができた人。テレサは上司と話をしないことに決めましたが、息子の勧めで英語のプライベートレッスンに行きました。彼らは高価で、彼女は若い人たちの前で「私は...」と言うのをとても恥ずかしく思いました。彼女が解雇されたとき、彼女は6番目のクラスにいました。彼らは彼女の手をさようならも振らなかった。彼女は何度も残業し、上司に妻の誕生日を思い出させました!そして彼は彼女のところに出かけませんでした、彼は一言も言いませんでした。彼女はあなたがそうしなかったことを彼の顔に向かって叫びたがっていました。彼女は行かなかった。彼女が人々にまったくお世辞のないことを言うのは決して簡単ではありませんでした。

テレサの夫であるマレクは、早期退職して家の世話をすることができると彼女を慰めました。子供たちが育ち、控えめな生活のための彼の給料からのお金で十分です。息子たちは、旅行や忘れられた趣味に戻ることについて何か言及しました。テレサはうなずいていたが、内向きに叫んでいた。

旅行?何のために?情熱?家に座ってかぎ針編みをすることができますか?彼女は人々の間で生活し、彼らを助けることに慣れていました。会社では、彼女は請求書を発行し、切手を貼っただけではありません。彼女は誰かが利益を得ているとき、病気に行かなければならないとき、あるいは個人的なトラブルに巻き込まれたときにアドバイスを提供しました。彼女は求人を閲覧し始めましたが、候補者の要件を見て、笑うか泣くかわかりませんでした。

彼女は朝、新聞で求人情報を読み始め、午後から料理を始めました。小学生以来初めて、爪を噛み始めた。

マーカスが何かがおかしいことに気づいたのは、彼女の手を見ていただけでした。一緒に彼らは彼女が何ができるのか疑問に思いました。彼は彼女がプロのように家の花瓶に花をアレンジしていると彼女に指摘した。彼女は花屋での仕事を頼むことにしました。彼女は隣の都市を選びました、彼女は周りに尋ねることを恥じました。すでに最初の花屋の店で、所有者は彼女が花屋のコースを完了したかどうか尋ねました。テレサはこの分野で勉強したことはありません。彼女は落ち込んで帰宅した。

-コースがなくても、従業員よりも上手くやれることを彼女に見せなかったのはなぜですか。マーカスは尋ねた。彼女は叫び、長い間落ち着くことができませんでした。彼は正しかった、彼女は愚かすぎて自分で新しい仕事に応募することができなかった。その上、すべての花屋は若くて魅力的でした。そして彼女は?話す価値はありません!

ベルナデット、私にはもう力がありません。数ヶ月前の自分のことを考えると笑います。私は人々が私を好きだと思った。神様、みんな私に指を向けていました!厚く、古く、しわが寄っていて、迷惑で、哀れです。我慢できない。私は半日、午後に夫とどのように向き合うか、そして何を言うかを考えています。彼が私がしていることを発見するのではないかと心配しています。私は彼が私を離れてほしくないが、彼は最終的にはそうするだろう。あなたがいなくて寂しいです。本当に貴方に会いたい。もうすぐだと思います。

すぐに就職活動は不可能であることがわかりました。彼女は人々を恐れ始めました、彼女は誰もが彼女を判断しているという印象を持っていました。今朝から吐き気があり、家を出ると吐き気が激しくなりました。彼女は通り、教会、郵便局に投げ出すのではないかと心配していました。そのような状況で仕事を求めることは完全に不可能でした。 GPは胃内視鏡検査を命じましたが、何も示されませんでした。より多くのホルモンレベルがテストされ、産婦人科医はホルモン補充療法を推奨しました。

マークはあまり言いませんでしたが、テレサは彼がぎこちなくて怠惰であると彼女を責めていると思いました。彼女はそれが彼女の意志の問題ではなかったことを彼に説明することができなかった。医者は胃の問題を発見しませんでしたが、彼女は街に出かけることさえできませんでした。最後の2つの試みは、アパートのブロックの近くの生け垣に嘔吐して終了しました。

家で、彼女は電話に出るのをやめた。彼女は、複雑すぎると思われる問題は言うまでもなく、自分にとってまったく重要ではないと思われる小さなことについて話すことができませんでした。料理さえ彼女にとってもううまくいっていませんでした。彼女は、塩を加えたかどうかを味わうために、スープの鍋の下でガスを止めたかどうかを確認するために数回チェックしなければなりませんでした。彼女は自分の行動をまったく信用していなかったかのように。

彼女は息子たちが自分の状態に焦っていると感じた。若い人は週末に来るのをやめ、年配の人は彼女がどのような進歩を遂げたかを尋ねました。彼女は履歴書を送っていると嘘をついた。彼女はそのような会話から立ち直ることができなかった。彼女は葬式の詳細を想像して眠りに落ちました。どういうわけか、このビジョンだけが彼女に少し眠らせるのに十分な平和を与えました。彼女は日中は眠りに落ち、夜は3時間以上ベッドにとどまることができませんでした。

最後に、マークの妹はテレサへの自宅訪問のために医者に電話するように彼にアドバイスしました。後者はうつ病を認識し、女性を精神科医に紹介しました。最初、マレクはそれについて聞きたくありませんでした。彼の妻は狂っていません!彼の妻が彼女の自殺念慮を認めたときだけ彼は彼の考えを変えました。

医者が私の処方箋に何を書いたか知っていますか?楽しい動画。次の2週間の私の仕事は、私に喜びを与えるものを探すことです。医者は私に過去に私を笑わせた理由を尋ねました。覚えていたのは楽しい動物ショーだけでした。彼は彼らに1日1時間見させた。彼は処方箋に関連するウェブサイトのインターネットアドレスを書き留めました。私は息子に助けを求め、インターネットの使い方を学ぶことになっていた。これらのビデオを見ると時々笑顔になります。しかし、うつ病の人たちのフォーラムほど私を笑わせたものはありませんでした。人々はその日を生き残る方法についてアドバイスを共有します。彼らは24時間でした5つの前向きなことを書きます。誰かが窓を洗い、誰かが店に行き、隣人が古い肘掛け椅子を地下室に運ぶのを手伝った。そして若い男は書いた:
「1。私は立ち上がった。
2.私は自分自身を洗いました。
3.服を着ました。
4.トーストを2枚食べました。
5.私は自殺しませんでした。」

私は笑っていました。それから私は毛布の下で丸まって泣きました。今日は歯を磨くことすらしなかった。

精神科医がテレサに抗うつ薬を処方しました。 -今日よりもさらに気分が悪くなっていると想像できますか? - 彼は尋ねた。彼女はできませんでした。彼女は薬を服用することに同意し、改善を待ちました。これは2ヶ月後に来ましたが、それはほとんど目立たないほどわずかでした。テレサは、代替手段が入院だったので、心理療法に行くことを余儀なくされました。最初、医者はトラブルについて尋ねませんでしたが、彼の気分を改善しようとすることに集中しました。彼女は彼が徐々に重い体重を減らしているように感じた。

精神科医はテレサの夫と息子と2回会いました。彼女は彼らが何について話しているのか知りませんでしたが、家族のより親しみやすさに気づきました。マレクは食事の準備と片付けを手伝うことを申し出ました、そして息子たちは彼女を家から連れ出すために様々な言い訳をしました。彼女はそれがゲームの一部であることを知っていましたが、彼女は彼らの努力に感謝しました。医者の次のアイデアは、インターネットのビデオを見るよりも珍しいものでした。彼は彼女に犬を買うように申し出た。

医者のベルナデットは、私がニューファンドランドが欲しいとマレクから知りました。彼は私が今日自分のために子犬を選びたいかどうか尋ねました。ブロック内のニューファンドランド?私の隣人は私についてどう思いますか? 「テレサ、理解してください、これは隣人の意見について考える最も少ない時間です」と彼は言いました。 「私はあなたの命を救おうとしているのであって、機嫌が悪いのではありません。」

私たちは数日間子犬を飼っています!私は彼と一緒に1日3回散歩に行きます。

テレサの息子たちは、医師に相談したところ、母親の状態が深刻であることに気づき、家族評議会に集まった。テレサは最も有用であるという感覚を欠いていた、精神科医は、好意的な仕事によって残されたギャップを埋めようとすることは不思議に働くことができると主張した。家族の助けは、心理療法と同じようにうつ病の治療にとって重要です。医師は患者と月に数時間しか過ごしません。特にそのメンバーが強い感情的なつながりを持っている場合、家族はより多くの機会を得ることができます。

テレサを日常生活に巻き込むために、息子たちはスタジオアパートのリノベーションを発明しました。テレサは常に可塑性と室内装飾の才能を持っていました、そして医者によると、今では自尊心を再構築するのを助けるために彼女の強みを何としても強調する必要がありました。修理するものが何もない長男は、母親に心の問題についてアドバイスを求め始めました。彼女は彼が彼女を助けるためだけにこれらの問題を作り上げていることを知っていましたか?そうだとしても、彼女はこれらの会話を楽しみ始めました。

一緒に、家族は彼らが精神科医への訪問を隠すのではなく、彼らについて公然と話すことを決心しました。隣人は沈黙からゴシップを作るだけです。マレクが仕事で落ち込んでいる妻を助けるために早く出発しなければならないと言ったとき、彼は理解して会いました。多くの人が家族や友人に同様の症例を持っていることがわかりました。

テレサは犬と散歩に出かけ、次男とお店に行き、夫と一緒に映画を見に行きました。 2006年は終わりに近づいていました。

ベルナデット!私は病気のほぼすべての時間にあなたに手紙を書いたことを医者に告白しました。 「友達がいるのはいいことだ」と彼は言った。 「たとえ彼らが30年以上死んでいたとしても。」彼は私がリストで何をしたいのか尋ねました。私はそれらをあなたの墓に連れて行き、あなたにそれらを読みます。電車に乗ります。またできる!

現在、テレサは市立図書館で司書補佐として働いています。彼女は子供部門を担当しています。彼女の扇動で、最も美しい物語の断片が小さな読者のために部屋の壁に描かれました。これまでのところ、うつ病の再発はありません。

テキスト:Sylwia Skorstadt
出典:長生きしましょう

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