ドライフルーツに二酸化硫黄が含まれているのは危険ですか?

ドライフルーツに二酸化硫黄が含まれているのはなぜですか?それは人体にどのように影響しますか?ドライフルーツ中の二酸化硫黄は安全ですか?それのどれだけがあなたの健康に危険である可能性がありますか?質問は薬によって答えられます。アンナ・ミッチケ。

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ドライフルーツに含まれる二酸化炭素について心配する必要がありますか?

こんにちは、私の栄養士は、私が大好きなスイーツの代わりに、ドライフルーツをもっと頻繁に食べるべきだと勧めました。私はインターネットで少し読んで、ドライフルーツに二酸化硫黄が含まれているというニュースについて友達に相談しました。今、二酸化硫黄の含有量が私の健康に悪影響を及ぼしているのではないかと疑問に思っています。私は少し怖いです、そして私は私がしばらく苦労していた太りすぎ以外の他の病気を持ちたくありません。

ドライフルーツの形で二酸化硫黄をより多く摂取することは健康に有害ですか?適切な量​​の効果がありますか?実はドライフルーツ、特にアプリコットやプラムが好きですが、今は無制限に食べられるかわかりません。私も日付が好きですが、これらにはおそらくもっと多くの砂糖が含まれているので、避ける必要があります。しかし、それはチョコレートに手を伸ばすよりも常に良いです。

とにかく、ドライフルーツに含まれる二酸化硫黄があなたの健康に危険を及ぼす可能性があるかどうか教えてください。それとも、二酸化硫黄は一部のドライフルーツにしか見られないのでしょうか。よろしくお願いします。ご挨拶。

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医師は二酸化炭素が危険かどうかを説明します

多くの場合、栄養士はお菓子をドライフルーツに置き換えることを提案しますが、それは絶対に正当化されます。ドライフルーツを食事に取り入れることで多くのメリットを得ることができます。それらは多くの栄養価を持ち、貴重なビタミンと微量元素を含み、繊維が豊富です。

個々の果物はグリセミック指数が異なることに注意する価値があります。グリセミック指数は、血糖値がどれだけ速く上昇するかを決定します。減量の場合は、低または中程度のグリセミック指数の製品をお勧めします。これのおかげで、とりわけ空腹感を避けます。グリセミック指数の高いドライフルーツには、とりわけバナナ、ブドウ、レーズン。したがって、特に体重を減らしたい場合は、これらの製品を非常に限られた量で消費する必要があります。

多くの場合、中程度または低いグリセミック指数のドライフルーツを手に入れることができます。平均的なグリセミック指数を持つ製品は、プルーン、ブルーベリー、グレープフルーツです。リンゴ、ナシ、オレンジ、モモ、プラム、アプリコット、イチゴはグリセミック指数が低くなっています。

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ドライフルーツを購入するときは、他の食品と同じように、ラベルを読むことを忘れないでください。多くの場合、メーカーは、製品をより魅力的に見せ、消費者がより積極的に購入できるようにするために、多くの「エンハンサー」を追加します。多くの場合、砂糖またはブドウ糖果糖シロップがドライフルーツに添加され、カロリー量が大幅に増加します。

このタイプの製品に追加される別の成分は、次のような防腐剤です。二酸化硫黄。その使用のおかげで、ドライフルーツはより健康的で見栄えが良く、より長く保存することができます。残念ながら、二酸化硫黄は健康に無関心ではありません。二酸化硫黄消費量の許容基準は、1日あたり最大0.7 mg / kg体重です。

さらに、二酸化硫黄を含む製品を摂取した後、アレルギー反応、嘔吐または頭痛によって現れる不耐性が発生する可能性があります。そのため、シーズン中に自分で果物を乾燥させる価値があります。そうすれば、有害物質が含まれていないことを確認できます。疑わしい場合は、必ず栄養士に相談してください。

-レク。アンナ・ミッチケ

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