人々はどこで最も長生きしますか?これが「ブルーゾーン」です

世界には、病気になりにくく、非常に長生きする場所が5か所あります。それらは3つの大陸にあり、「ブルーゾーン」と呼ばれています。何が非常に多くの90歳の人々をそこに住まわせているのでしょうか?それらは数千キロメートル離れていますが、これらの集団の共通の特徴を見つけることができます。それは何よりもまず健康的な食事ですが、他にも何かがあります。

ブルーゾーン-それは何ですか?

健康的で植物が豊富な食事、身体活動、ストレスなし、限られたアルコール-これらは健康的な生活を可能にする非常に明白な要素です。しかし、健康で長生きするには、もっと何かが必要です。いわゆるの住民「ブルーゾーン」は、90歳から100歳まで多くの人と出会える場所です。

ブルーゾーン[インフォグラフィック]

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